产后一月黄金期,宝妈常喝3汤,奶水充足质量高,不胖宝妈只胖娃

时间:2021-08-04 08:36:59来源:福购物网  阅读:(1)收藏
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堂姐小玲,就在1周前生下了一个8.2斤重的大胖小子,这个宝宝由于太大,分娩时很难进入骨盆腔,顺产几乎是不可能的,最后只能进行剖腹产,孩子的出生,可把一家人高兴坏了,堂姐也是留下了激动的泪水。

随着宝宝安全的出生,这一刻,宝妈们是无比高兴、无比喜悦的。

孩子出生后,最主要的就是喂养问题。母乳作为孩子唯一的口粮,母乳含有的营养是非常全面的,可以为宝宝的健康成长提供所需的全部抗体以及营养物质,是奶粉所不能替代的,是宝宝健康成长的保证。

宝妈们都希望宝宝是吃着自己的母乳长大的,可是现在很多宝妈们面临一个棘手的问题,那就是奶水不足,宝宝吃不饱,使得宝宝哭闹,宝妈烦躁。

产后一月黄金期,宝妈常喝3汤,奶水充足质量高,不胖宝妈只胖娃

堂姐小玲,就在1周前生下了一个8.2斤重的大胖小子,这个宝宝由于太大,分娩时很难进入骨盆腔,顺产几乎是不可能的,最后只能进行剖腹产,孩子的出生,可把一家人高兴坏了,堂姐也是留下了激动的泪水。

但是没过几天,表姐发现自己的奶水很少,对于这个“巨婴”来说,真的很难满足宝宝的需要,这可把表姐一家人着急坏了。

婆婆每天都会早起去超市买一些鲫鱼、猪蹄之类的食材,因为这些食材营养丰富,拿到家里煲汤给表姐喝,希望儿媳妇可以多下点奶,同样也可以帮助儿媳妇身体的恢复。

可是喝了几天,表姐一闻到汤味就觉得恶心,汤也非常油腻,真的是喝不下去,自己感觉也胖了不少。

丈夫看在眼里,疼在心里,为了娘俩不再受罪,就决定找一个月子中心,让表姐宝宝去调理,并且由一个有十多年经验的月嫂陪护,还别说,过来4、5天,表姐的奶水变得特别充足,孩子既吃得饱,表姐也非常高兴。

就在前几天我去看表姐和宝宝时时,和月嫂聊了几句,向她请教了一些下奶经验,一开始月嫂不告诉我,经过我的软磨硬泡,月嫂偷偷告诉给我3种汤堪称下奶神器。

产后一月黄金期,宝妈常喝3汤,奶水充足质量高,不胖宝妈只胖娃

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1、通草母鸡汤

食材:通草 、母鸡、猪瘦肉、姜片

制作方法:

1、先把母鸡清洗去皮去油切块,猪瘦肉洗干净后切块,锅中加水放入鸡块和猪瘦肉,撇去油脂和血沫,一定要飞水;

2、通草洗净,生姜去皮切片,将食材放入煲中炖1.5小时,加少许盐即可!

作用:通草具有清热利尿、通气下乳的作用,配上母鸡炖汤喝,不仅帮助宝妈身体恢复,也更助于乳汁的分泌,奶水不足的宝妈可以常喝。

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2、古春安卫乐饮

食材:全脂牛奶、古春安卫乐饮、蜂蜜

制作方法:

把牛奶放入锅中,并加入1袋古春安卫乐饮,顺时针搅拌均匀,用大火煮开即可,可根据个人口味适量加入一次蜂蜜;

作用:古春安卫乐饮,含有帮助催乳、促进乳汁分泌的天然健康食材,如葛根、红枣、木瓜、豌豆等物质,经过科学配比研磨磨而成,具有良好的作用。

豌豆中含有丰富的磷以及蛋白质等物质,具有促进乳汁分泌,防止乳腺堵塞的作用;木瓜中含有的维生素以及木瓜酶,有助于奶水质量的提升,红枣和葛根具有滋补的作用,补中益气,提高母乳质量的同时还有助于宝妈身体恢复。

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3、木瓜花生大枣汤

原料:木瓜、花生、大枣、片糖3/2块。

制作方法:

1、木瓜洗净清理,去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣放入煲内,加入8碗水,放入片糖,待水滚后改用文火煮2小时即可饮用。

作用:木瓜维生素C丰富,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的作用。

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